悔しいですっ！！！
昨日M-1グランプリで霜降り明星が優勝を果たしました！
勢いのある若手が見事に栄冠を勝ち取りました！！！お見事！！
その影で、和牛が3年連続で準優勝・・・
人気と実力の両方を兼ね備えているコンビなだけあって
お笑いファンとして悔しい気持ちでいっぱいです。
(ボケ担当の水田が一層ひねくれそうで心配です。笑)
来年こそは！！！！！！優勝を！！！
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先日、健康診断にて尿酸値が正常値を上回りショックを隠せない大久保です。
若いから元気であろうと高をくくっていたのですが・・・骨密度も正常値を下回りました。
尿酸値はプリン体の摂取により上昇するのですが
中々ビールがやめられない、とまらない！！！
痛風にならないように、骨が折れないように気を付けたいと思います。
健康診断にてショックを受けた大久保の今回のブログネタは・・・
「血糖値スパイク」
皆さんご存知でしょうか？？
血糖値とは血液の中を流れる糖分の量を示すものです。
この値が一定値より高い状態が続くと「糖尿病」と診断されてしまいます。
糖尿病はよくご存じと思いますが
血糖値スパイクは、食後の短時間のみ血糖値が急上昇、急降下することをいいます。
血糖値が急上昇、急降下をすることで血管が傷つき、
修復することで血管が厚くなっていき動脈硬化が生じ、
脳梗塞や心筋梗塞等を引き起こしてしまうかもしれない病気なのです。
健康診断の血液検査は空腹時に検査するため
血糖値スパイクを見つけることは難しいそうです。
健康診断で血糖値が正常値であっても
血糖値スパイクを引き起こしているかもしれません。
そんな血糖値スパイクの原因は・・・
糖質が多い食事
早食い
空腹の時間が長い(朝食を抜く等)
朝食を抜いて、お昼にラーメンを食べた日なんて
血糖値が急・上・昇＆急・降・下ですよ！！！！
この対策として
上記の原因を避けることはもちろん
食事の順番を野菜(特に食物繊維)→肉→ご飯にしたり
食後に軽い運動をしたりすることで
血糖値スパイクを抑えることができるそうです！！
寒くなってきました・・・
何事も体が資本ですので
健康には気を付けたいものですね！！
そして、平成30年も終わろうとしています・・・
確定申告が徐々に迫ってきています！！
駆け込みではありますが、ふるさと納税がまだ間に合います！！！
まだされていない方はご一考ください！！
また、仮想通貨をお持ちの方々！！！
確定申告を考えて利確をすべきかどうか等・・・で頭を抱えている方に朗報です！！！
次回のブログでは、仮想通貨について少々お話しさせていただく予定です！！
お楽しみに！
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